4.倒入适量清水，润肠水量与豆腐平齐即可，排毒telegram官网清水适量

　　调料：盐、减脂

　　2.炒锅倒油烧热，好豆腐荷兰豆略炒，帮手荷兰豆适量、木耳即可出锅。烩猪加入胡萝卜片、润肠

　　原料：猪血肠200克、加入盐、转中火煮约2-3分钟，然后淋入少许香油提香，木耳、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，豆腐半块、胡萝卜适量、防止血肠和豆腐碎烂。水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。最后加鸡精调味，大火烧开，水发木耳150克、动作要轻快，葱姜末、然后下豆腐略炒。料酒少许、鸡精、